The Magic Lifestyle
- Bodile Overdevest
- 11 okt 2023
- 2 minuten om te lezen
Ja, ik heb veel kennis over voeding en gezondheid. Nee, bij mij gaat het ook niet altijd allemaal van zān jetje want er is mƩƩr dan kennis: het mentale aspect en gevoel. Iets waar we nog (te) weinig vanaf weten.
En ik maak, net als iedereen, ook nog regelmatig āfoutenā, aka doe onhandige dingenš¤
Heel heftig maar o zoān duidelijk voorbeeld van afgelopen maand:
Vrijdagavond uiteten met collegaās in 100% plantbased tent. Ik had er zin in, alles ging goed naar binnen (lees: te snel want de vegan kip was too good to be true, te weinig kauwen en lekker veel lullen tussendoor). Echter was ik al een beetje aan het kwakkelen, moest ongesteld worden en was toe aan vakantie want vol en druk werkhoofd.
Bottemline? De dag erna janken van de buikpijn. Daarbij nog meer stress ervaren omdat deze buikpijn mij zoān 4 jaar geleden voor een jaar of 3 in zijn greep hield. Dus bang het helemaal terug zou komen. Kortom, paniek.
Daarbij het etentje van de zaterdag wel willen door laten gaan āwant we hadden ze al zo lang niet meer gezienā, ze waren al onderweg en Rick had de hele dag boven het vuur gestaan.
Resultaat: was gezellig, nog best goed zittende gehouden, vervolgens kotsend boven de pot en het hele stoofpotje kwam er hopsakee weer uit.
Vervolgens Ć©ven op pauze gedrukt: what happend? š§
Realiserend dat dit duidelijk niet allƩƩn door voeding zou kunnen komen (vegan processed foods) š¤ Echter kwam het door alle omstandigheden bij elkaar:
š½ļø Hoe je eet: kauwen, rust/drukte, praten, etc.
š§š½āāļø Hoe je momenteel in je lijf zit.
šŖ« Hoe is je energie.
š Kan je het op dat moment verteren, of zijn er emoties die ƩƩrst nog verteerd moeten worden.
š§ Tot slot: heb je zin of de capaciteit om überhaupt naar je lijf te luisteren.
Want weet dat ik nog stƩƩds wel ās PDS klachten heb en ik voornamelijk keuzes maak vanuit mijn buik.
Maar ik weet óók dat dit 9 van de 10 keer niet door voeding komt maar door stress, negeren van gevoel of - laten we eerlijk zijn - een te strakke broek tijdens een gehurkte motorrij-houding of de-hele-dag-op-mijn-reet-tijdens-consulten š„¹
Gelukkig heb ik inmiddels genoeg vertrouwen in mijn lijf want ik kan het vaak herleiden naar ƩƩn van deze bovenstaande aspecten.
En nee, ik heb dé perfecte leefstijl voor mij niet gevonden omdat dit niet iets statisch is. Dit is fluïde, dynamisch en dit veranderd per periode, seizoen, cyclusmoment en behoefte.
Dus, wat ik hier probeer te zeggen: probeer niet The Magic System uit te vinden voor jezelf. Maar probeer te leren surfen op wat je voelt, kan en weet.
Zie het signaal van je lijf als āhĆØ, er wringt iets, neem een andere afslagā Gebruik het in je voordeel š§
Verder: ItaliĆ« was leuk en lekker. De ijsjes gingen er goed in en net zoveel is de wc drukbezocht š©
Gelukkig draait alles om balans en worden de bollen burrata, heurlijke bubbelwijntjes, 15.000 stappen en olijvenbrood deze week gewoon weer ingeruild voor veggies, thee, havermout en krachtige workouts.
Nogmaals: itās fluid š„
Vind jij dit soms (ook) best lastig en wil je een keer babbelen? Je mag altijd contact opnemen ā„ļø
Comments